三班鎮(zhèn)古稱碩杰。
唐時，屬歸德場。
宋、元、明代時期，屬歸德鄉(xiāng)歸化里。
清代時期，屬在坊里碩杰社、蔡徑社。
民國早期，屬第一區(qū)（潯中）三高鄉(xiāng)。
民國三十二年（1943年），改稱三高示范鄉(xiāng)。
民國三十八年（1949年）4月，成立三高鄉(xiāng)人民解放委員會。
1949年11月，稱三高鄉(xiāng)。
1950年3月，屬一區(qū)（潯中）三高鄉(xiāng)。
1951年1月，屬一區(qū)三班鄉(xiāng)、錦橋鄉(xiāng)、高蔡鄉(xiāng)。
1952年8月，屬一區(qū)三班、高蔡、錦橋、奎斗鄉(xiāng)。
1956年8月，屬潯中區(qū)奎斗、三班、錦橋、蔡徑鄉(xiāng)。
1958年4月，撤區(qū)并鄉(xiāng)，奎斗、三班、錦橋、蔡徑合為三班鄉(xiāng)；同年10月，成立公社，屬得中公社三班管理區(qū)。
1961年7月，從潯中析出成立三班公社。
1984年9月，三班公社改稱三班鄉(xiāng)。
1991年12月，三班鄉(xiāng)撤鄉(xiāng)設(shè)鎮(zhèn)。